Smerteskalaen - en måte å beskrive hvordan man har det

Kipskalaen - Fritt oversatt og funnet på nettet

Smerte nivå 0: Ingen smerter - livet er herlig
Smerte nivå 1: Små antydninger til smerte - livet er fortsatt herlig
Smerte nivå 2: Antydningene blir sterkere
Smerte nivå 3: Antydningene går over til påtrengende smerter - du takler det fortsatt
Smerte nivå 4: Begynner å bli ille - du ønsker å være alene
Smerte nivå 5: Fortsatt har du roen i kroppen men du trenger plass rundt deg
Smerte nivå 6: Våkner opp gryntende og banner litt, men du klarer å sovne uten å måtte først stå opp
Smerte nivå 7: Våkner opp og videre søvn er uaktuelt. Du blir liggende å vri deg,eller tar monsteret med på gå tur og etterpå legger du deg utslitt ned på sengen
Smerte nivå 8: Det er på tide å skrike! Du hyler, banner og slår i hjel en pute - du gjør alt for å bli kvitt smerten
Smerte nivå 9: Hvorfor meg? - syndromet melder sin ankomst
Smerte nivå 10: Ekstreme smerter, du skriker og er klar for en tur på akutten - du er depressiv og klarer ikke finne én eneste mening med livet

Hvis jeg klarer å holde intensjonen med denne dagboken, så vil jeg skrive litt om hvilket nivå og hvilke aktiviteter jeg har gjort i forhold til smertenivået.